Zdravím všechny sportovce a nadšence horské turistiky.
Při startu nového roku 2012 chci všem popřát pevné zdraví a mnoho sil v tréninku, at už se připravujete na cokoli a k tomu všemu i trochu toho štěstíčka.
Chtěl bych vás v úvodu seznámit se všemi změnami v našem – vašem extrémním horském maratonu!
Asi tou nejzásadnější změnou třetího ročníku přechodu Javorový – Javorník je otočení celého závodu o 180°. Tedy start bude pod sjezdovkou v Oldřichovicích u spodní stanice lanové dráhy a cíl bude v centru závodu na Náměstí Míru ve Frenštátě p. R.
HOROŠKOLA LIBOR UHER ve spolupráci s KLINIKOU SPORTOVNÍ MEDICÍNY vypisuje speciální tréninková soustředění se sporttestery a se vstupním zátěžovým testem.
Krátký zátěžový test na rotopedu trvá asi 15 min a přesně určí aktuální stav fyzické kondice sportovce a všechny její prahy.
Výsledkem je souhrn hodnot, díky kterým lze přesně nastavit vstupní parametry sporttesteru Suunto T6D. Podle těchto dat pak probíhá následný měřený trenink. Na základě výsledků zátěžového testu se sportovci řadí do skupin s podobnou výkonností a určí se jim optimální tréninková dávka.
