NaHoruTV: Silné nohy pro B7

Dokončit B7 v limitu nebo ve vysněném čase – to je hlavní cíl většiny startujících.

Silné nohy jsou jedním z důležitých předpokladů, aby šel cíl splnit. Naši kamarádi z NaHoru.TV připravili video, které se věnuje posilování partií v dolní části těla pro běžce.

Co vše ve videu najdete?

1:14 Proč cvičit před běžeckým závodem
2:38 Co, jak a proč cvičit
4:50 První cvik (kyčle)
14:25 Druhý cvik (kvadriceps)
25:00 Třetí cvik (hamstring a hýždě)
34:48 Čtvrtý cvik (lýtka a achilovky)
44:08 Pátý cvik (kvadriceps)

GENERÁLNÍ PARTNER

IMOS

HLAVNÍ PARTNEŘI

VITESCO partner B7 partner B7

PARTNEŘI

partner B7
partner B7
partner B7
partner B7
PRIM
SILVA
TREK
RD RÝMAŘOV
HRUŠKA
partner B7
partner B7
partner B7
partner B7
partner B7
partner B7
partner B7
partner B7
partner B7
partner B7
partner B7
partner B7
partner B7
partner B7
partner B7
partner B7
partner B7
partner B7
partner B7
partner B7
partner B7
partner B7
partner B7
partner B7
partner B7
partner B7
partner B7

Konání akce umožnil podnik Lesy České republiky, s. p.

PODPORUJEME

partner B7
partner B7
partner B7
partner B7
partner B7