Doporučená výbava na B7

Beskydská sedmička se nezadržitelně blíží a s ní i tradiční otázka: mám všechno, co budu na trase potřebovat? Sto kilometrů v nohách prověří nejen fyzičku a hlavu, ale také kvalitu výbavy. Připravili jsme proto výběr osvědčených bot, oblečení a doplňků, které vám pomohou zvládnout dlouhý den i noc v Beskydech s větším komfortem a bez zbytečných komplikací.

Boty

Boty jsou nejdůležitější součástí výbavy. Pokud zklamou, může být celý závod v ohrožení. Proto jejich výběr nenechávejte na poslední chvíli. Sto kilometrů už je pořádná porce, a tak u bot oceníte především pohodlí. Pokud nejste zvyklí běhat minimalisticky, sáhněte raději po modelu s vyšším tlumením.

V Beskydech narazíte na různé druhy terénu. Čeká vás kamenitý terén, asfalt, šotolina i měkké lesní cesty. Univerzální trailové boty se vzorkem kolem 4–6 mm budou bezpečnou volbou.

Doporučujeme INOV8 TRAILFLY MAX V2 s velkorysým tlumením. Anatomický tvar poskytuje více prostoru pro chodidla, což oceníte zejména v druhé polovině závodu, kdy nohy přirozeně otékají.

Pokud hledáte stabilní botu, která si poradí s častým střídáním povrchů, dobrou volbou je CRAFT XPLOR PRO. Kombinuje pohodlné tlumení, odolný svršek a spolehlivou trakci, takže vám dodá jistotu na mokrých kamenech, lesních stezkách i asfaltových spojkách mezi jednotlivými úseky trasy.

Pokud si nejste jistí výběrem bot, obraťte se na specializovanou prodejnu. Zkušený personál vám pomůže vybrat model, který bude odpovídat vašemu stylu běhu, zkušenostem i nárokům Beskydské sedmičky.

Oblečení

Na konci prázdnin bývá často ještě teplo, počasí ale umí nepříjemně překvapit. Ročníky, kdy celý závod propršel, nejsou výjimkou. Stejně jako u bot se proto musíte spolehnout i na oblečení. První vrstva by měla být lehká, maximálně prodyšná a bez švů, které by vás po několika hodinách začaly nepříjemně tlačit nebo dřít.

Skvělou volbou je INOV8 AIRLITE PRO T-SHIRT – lehké a velmi prodyšné tričko s nízkou gramáží. Díky lepeným švům nikde nedře a zůstává pohodlné i po dlouhých hodinách na trase.

Závodní outfit mohou doplnit kraťasy AIRLITE PRO SHORTS s řadou praktických detailů. Po obvodu pasu mají síťované kapsy a vzadu kapsu na zip. Gely, telefon nebo další drobnosti můžete uložit přímo do kraťasů a ulevit běžecké vestě. Na zadní straně nechybí ani poutka pro uchycení běžeckých holí, které na Beskydské sedmičce doporučujeme každému.

Výbornou alternativou je také běžecký set CRAFT PRO TRAIL. Tričko nabízí vysokou prodyšnost, nízkou hmotnost a zároveň výbornou odolnost. Šortky ze stejné kolekce mají síťované kapsy po celém obvodu pasu a stehenní kapsu, která telefon bezpečně udrží i při rychlých sebězích.

Podcenit byste neměli ani běžecké doplňky. Často jsou to právě maličkosti, které během dlouhého závodu výrazně zvýší komfort. Běžecký klobouk CRAFT Hypervent není jen stylový doplněk, ale především účinná ochrana před sluncem.

Praktické jsou také návleky na ruce, které vás během chladné noci zahřejí. Jakmile se oteplí, jednoduše je sundáte, aniž byste museli zastavovat a převlékat se. V horkém počasí oceníte také bandanu CRAFT HYPERVENT. Stačí ji na občerstvovací stanici namočit do studené vody, dát kolem krku a hned se poběží příjemněji.

Mnoho závodníků řeší výběr bot, ale na ponožky zapomíná. Sáhněte po kvalitních běžeckých ponožkách a vyzkoušejte je už během tréninku. Správné ponožky mají v namáhaných místech silnější materiál a na nártu jsou naopak tenčí a lépe odvádějí pot. Náš tip jsou INOV8 ACTIVE MID. Nevhodné ponožky jsou častou příčinou puchýřů a odřenin. Pokud na ně trpíte, přibalte si do výbavy také náplasti na puchýře a malé balení vazelíny.

Bunda sice nepatří mezi povinnou výbavu, přesto doporučujeme mít ji vždy s sebou. I když předpověď slibuje slunečné počasí, v noci může kvůli únavě a poklesu teplot pořádně přituhnout. Zatímco v údolí se budete potit, na hřebenech může foukat studený vítr.

Do větrného počasí je skvělou volbou CRAFT HYPERVENT LIGHT. Jak už název napovídá, její hlavní předností je nízká hmotnost a spolehlivá ochrana proti větru. Navíc ji snadno sbalíte do vlastní kapsy, takže ve vestě zabere minimum místa.

Přeháňky nebo bouřky vás mohou během závodu potkat také. Abyste zůstali v teple a suchu, vyplatí se přibalit i nepromokavou bundu. INOV8 STORMSHELL sbalíte do opravdu malého balíčku a díky hmotnosti okolo 170 gramů o ní ve vestě prakticky nebudete vědět.

Běžecká vesta

Na tak dlouhém závodě, jako je Beskydská sedmička, je důležité mít povinnou výbavu i občerstvení přehledně uložené a neustále po ruce. Zastavovat a přehrabovat se ve vestě nechce nikdo. SILVA STRIVE 10 VEST nabízí dostatek úložného prostoru, pohodlně sedí i při celodenním pohybu a díky pružnému materiálu při běhu neposkakuje. Ze všech kapes jsou tři uzavíratelné na zip – dvě vpředu a jedna velká na zádech. Pokud zrovna nepoužíváte běžecké hole, jednoduše je uložíte do vaku Strive Quiver, který se snadno připevní k vestě.

Pokud dáváte přednost minimalistické výbavě, vystačíte si i se čtyřlitrovou vestou INOV8 RACEPAC 4. Bez problémů se do ní vejde povinná výbava, bunda, gely i náhradní vrstva oblečení. Na hrudníku nechybí dvě kapsy na půllitrové soft flasky. Výhodou je univerzální velikost, kterou si snadno nastavíte pomocí postranních popruhů.

Čelovky

Vzhledem k nočnímu startu vás čeká několik hodin pod hvězdami. Kvalitní čelovka vám usnadní orientaci v technickém terénu a dodá jistotu při nočních sebězích i za zhoršeného počasí.

SILVA TRAIL RUNNER FREE 2 ULTRA byla navržena přímo pro trailové běžce. Díky technologii Intelligent Light kombinuje dálkový reflektor se širokým kuželem světla, takže dobře vidíte nejen několik desítek metrů před sebe, ale i přímo pod nohy. Nemusíte tak neustále měnit sklon hlavy a máte lepší přehled o terénu.

S výkonem až 550 lumenů dosvítí přibližně 80 metrů a s baterií 14,8 Wh vydrží svítit 4,5 až 7 hodin na plný výkon. V úsporném režimu zvládne až 10–14 hodin, což většině závodníků bez problémů pokryje celou noc na trati.

Při běhu oceníte i detaily, které dělají velký rozdíl. Napájecí kabel je schovaný uvnitř čelenky, takže nikde nepřekáží ani se nezachytává o oblečení. Silikonový proužek drží čelovku pevně na hlavě i při sebězích a samotná světelná jednotka váží jen 58 gramů. Baterii navíc můžete nosit na čelence nebo ji schovat do vesty, aby vás při dlouhém závodě co nejméně omezovala.

Když se něco pokazí, je dobré mít plán B. U nočního závodu je tímto plánem právě záložní čelovka – malá, lehká a připravená svítit, když ji budete potřebovat.

SILVA SMINI FLY váží pouhých 38 gramů, takže o ní ve vestě prakticky nevíte. Přesto nabídne výkon až 250 lumenů a dosvit 80 metrů. Ve středním režimu (100 lumenů) vydrží svítit až 4 hodiny, což bohatě postačí jako spolehlivá záloha při nečekaných situacích. Integrovanou USB-C nabíjecí baterii jednoduše dobijete před závodem a nemusíte řešit výměnu baterií.

Energie

Občerstvovací stanice na trati jsou dobře zásobené, přesto se nevyplatí spoléhat jen na ně. Nezanedbatelné procento závodníků odstupuje kvůli problémům se zažíváním, které často souvisejí s nedostatečným nebo špatně načasovaným příjmem energie.

V den závodu neexperimentujte s ničím, co nemáte vyzkoušené z tréninku. Nejjednodušší je doplňovat sacharidy pomocí energetických gelů. Raději si jich vezměte více, než si myslíte, že budete potřebovat – minimálně jeden na každou hodinu závodu. Přibalte si také pevnou stravu, například energetické tyčinky, sušené ovoce nebo jiné jídlo, které dobře snášíte. Nezapomínejte ani na iontový nápoj, který pomůže doplnit minerály ztracené pocením.

A na závěr si ještě udělejte check list povinné výbavy.

a) na startu závodu nabitý a funkční telefon (během závodu není možno telefony dobíjet např. na občerstvovacích stanicích) a také nepromokavý obal na telefon
b) náhradní čelovka (tedy každý závodník musí mít 2 čelovky)
c) vlastní kelímek nebo láhev s širokým hrdlem
d) NRC alufolie, která zabraňuje podchlazení
e) pytlík na odpadky – odpadkové koše budou pouze v údolích
f) mít u sebe průkaz totožnosti (OP, ŘP) a ideálně také kartičku zdravotní pojišťovny